Tout le monde peut être concerné par un problème de périnée : les femmes, les hommes. À tous les âges de la vie. Et pourtant, sait-on repérer son périnée ? Et les problèmes de périnée, ça ne concerne pas que les jeunes mamans et les personnes âgées ?
Les fuites urinaires peuvent toucher 25% à 30% des adolescentes de 15 à 18 ans, jusqu'à 70% dans le sport (trampoline, gym, sports collectifs...). Mais c'est un sujet tabou. Prendre conscience que les fuites urinaires peuvent arriver à tout le monde, mais qu'elles ne sont pas normales, c'est essentiel !
Préserver sa santé périnéale permet d'éviter ou de limiter l'apparition de symptômes gênants : fuites urinaires à l'effort et dans le sport, fuites de gaz ou de selles, incontinence, descente d'organe et douleur...
Voilà des ressources qu'il est important de connaître :
Tout savoir sur le périnée
Un site de référence : périnéduc.
Déconstruire les fausses croyances, prendre de bonnes habitudes
🖨️ Téléchargez l'affiche Les 10 commandements du périnée.
Apprendre à protéger son périnée dans le sport
🖨️ Téléchargez le dépliant de prévention à destination des éducateurs sportifs et des sportifs que le groupe de travail de la CPTS de Neuilly a développé pour sensibiliser et informer les éducateurs sportifs et leurs élèves.
🖨️ Téléchargez une affiche de prévention destinée aux vestiaires de gymnases et clubs de sport
